Punya jadwal kuliah pagi pasti bikin nyiksa. Ya ga
siiihhh?? Dari yang harus bangun pagi, jalanan macet, belum sarapan pula.
Nahhhh sarapan. Pasti rata-rata dari kita jarang sarapan kalo uda begini. Tapi
kalian tau ga siiihh sarapan mempengaruhi kegiatan kamu selama sehari nantinya
looohh. Lemes? Pastinya!! uda gitu pikirannya pasti makanan doang alias ga
konsentrasi. Ya kannnnn .. Nah ini ada pendapat dari beberapa ahli tentang
sarapan
Menurut
Biro Statistik Pusat (1999),
apabila
kita sering melakukan sarapan pagi dan makan makanan ringan saat istirahat maka
tubuh kita akan terpenuhi kebutuhan karbohidrat, energi, protein dan asupan
lemak yang menyebabkan gula darah dalam tubuh normal. Otomatis menimbulkan
semangat dan konsentrasi sebagai mahasiswa akan lebih baik sehingga membuat
dampak positif untuk meningkatkan produktivitas
Bukan
hanya itu looooh Pada tahun 2005, para peneliti dari Universitas Florida AS
menemukan, anak-anak dan remaja yang secara teratur sarapan cenderung memiliki
profil yang unggul dalam nutrisi dibandingkan dengan mereka yang tidak sarapan.
Hasil penelitian yang dipublikasikan dalam Journal
of the American Dietetic Association itu juga menunjukkan keistimewaan lain
dari sarapan, yaitu dapat meningkatkan kemampuan memori, hasil tes, serta
tingkat kehadiran sekolah.
Nah ini ada beberapa fakta
terakhir yang kami temukan”Don’t go anywhere “check it out… Hasil penelitian, yang
diterbitkan dalam jurnal Acta Medica
menunjukkan sekitar 27,5 persen anak-anak yang melewatkan sarapan pagi
mengalami kelebihan berat badan dan 9,6 persen mengalami obesitas. Sedangkan
mereka yang secara rutin sarapan pagi dilaporkan hanya 9,1 persen dari mereka
mengalami kelebihan berat badan dan 4,5 persen mengalami obesitas. Waw,
mengerikan sekali bukan. Apalagi bagi para ladies yang ngga mau tubuhnya
membengkak alias kegemukan.
So, bagi teman- teman yang
menginginkan nilai kuliahnya meningkat, mempunyai postur tubuh yang ideal
daaaan meningkatkan konsentrasi belajar ngga usah repot pake cara ini dan itu.
Cukup sarapan yang teratur dan mengkonsumsi makanan selingan saat waktu
istirahat, ini adalah langkah awal kalian loh untuk mencapai kesuksesan. Selagi
kita masih muda, ayo rubah pola hidup kita menjadi lebih baik lagi.
